Comer um café da manhã caprichado e tomar sol são alguns itens da lista Você é o tipo de pessoa que acorda de manhã super animado e com a maior disposição, mas chega na hora do almoço já está se sentindo cansado ou muito disperso no trabalho? Isso pode estar acontecendo porque o seu corpo está com o horário de sono "desregulado" ou você não está fornecendo energia o suficiente para ele no decorrer do dia. Felizmente, com adoção de alguns hábitos simples, você pode gozar de uma super disposição o dia inteiro e aproveitá-lo muito mais! Café da manhã caprichado O...


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Um casamento pode se desfazer em pouco tempo. Já a relação entre um humano e seu bicho de estimação, quase sempre, cumpre o “até que a morte os separe”.  É assim há pelo menos 10 mil anos, desde que o homem domesticou cão e gato.  Aos poucos, tornaram-se companheiros inseparáveis e essa relação foi evoluindo ao longo do tempo. Filmes como “Marley e Eu” e “Para sempre ao seu lado”, que mostram o relacionamento entre os humanos e seus animais de estimação, não só foram sucesso de bilheteria como levaram plateias às lágrimas. Hoje, pesquisas e estudos em todo...


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Organizar melhor a rotina acaba com o estresse e faz seu tempo render Você mal consegue pensar em si mesmo de tão lotada que sua agenda anda ultimamente. Trabalho, família, relacionamento e compromissos sempre estão na frente de tudo, por mais que você lamente e tenha o desejo de fazer diferente. "A falta desse instante pessoal é um baque para a saúde e a autoestima, seu relógio biológico está sempre em atraso e o corpo vive cansado e sob estresse", afirma a psicóloga Andreia Calçada, especialista em Psicopedagogia Clínica, do Rio de Janeiro. Se você está sentindo na pele o peso...


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Técnicas são usadas para relaxamento e perda de medidas Emagrecer fácil é o que toda mulher gostaria, mas é claro que não existe nenhum milagre que combata os quilinhos extras da balança. Porém, alguns tratamentos estéticos sem dor e também relaxantes são a opção para quem quer reduzir as medidas de forma mais tranquila. Vale lembrar que adotar uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos é fundamental para os bons resultados. Mesmo sem o objetivo de emagrecimento e redução de medidas, as massagens relaxantes, também chamadas de terapêuticas, também podem...


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Especialista indica alongamentos e exercícios para amenizar dor A maior parte das queixas nos consultórios médicos de dor nas costas vem do sexo feminino. Muitas mulheres sofrem diariamente com esse mal. Salto alto, bolsa e má postura são fatores que podem desencadear uma série de desconfortos, mas são facilmente resolvidos com a mudança de alguns hábitos diários. Segundo o ortopedista do Hospital São Luiz, Dr. Lucas Leite, alongamentos e exercícios físicos são essenciais para evitar dores nas costas. “Alguns fatores como: manter o peso baixo, fazer atividade física constante...


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Entenda as causas e conheça os tratamentos Segundo estudo realizado pela Universidade de Brasília (UnB), 1,3 milhão de brasileiros se afastaram do trabalho, em 2011, por problemas causados por estresse. As causas variam muito de pessoa para pessoa, mas na grande maioria ocasiona-se por três principais fatores: alto padrão de exigência pessoal, medo e frustração. “Para evitarmos o estresse no trabalho é preciso um auto-conhecimento. Através disso, aprendemos a nos conhecer e perceber melhor nossos limites, pois sabemos que o trabalho é importante, mas quando é demais pode comprometer...


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O que é um Day Spa? Um Day Spa é um lugar onde você pode obter tratamentos de spa, como massagens e tratamentos faciais e tem que ser uma parte importante de sua saúde e da sua rotina de beleza. O tipo mais comum de day spa é um spa único ou aquele que está inserido num salão de beleza. Um Day Spa pode ser aquele simples e modesto até aquele grande e completo. A maioria dos resorts e hotéis de spa permitem que os visitantes vão ao Day Spa, mas o preço é maior porque as instalações são mais completas. Saiba mais sobre o day spa, os tratamentos que oferece, e como encontrar um Day Spa que você...


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Esta pergunta surge frequentemente à qualquer pessoa preocupada com o conforto dos seus pés no seu dia a dia. Muitos esportistas, habituados ao conforto proporcionado pelos materiais e tecnologias utilizados na construção do calçado esportivo, procuram calçado para utilizar no seu dia a dia que ofereçam parte destas características de conforto, mas sem perder o design que uma situação mais formal obriga. Outros, também procuram que os sapatos do dia a dia consigam acomodar as palmilhas, muitas de prescrição médica. Hoje em dia é relativamente fácil encontrar calçados com características...


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Para quem tem pouco espaço e sonha  com um belo jardim dentro de casa, uma boa notícia: é possível sim trazer o verde para perto. Além de deixar o ambiente mais bonito, os projetos paisagísticos em espaços pequenos podem ser utilizados para aumentar o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas, pois diminuem o estresse. O trabalho manual de plantar, cuidar ou regar das plantas também auxilia na concentração. "Em espaços pequenos devemos aproveitar a utilização de vasos de tamanhos diferentes e espécies de sombra ou de sol de acordo com a incidência do local, podendo criar uma cerca...


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